朝ヨガ６７日目。

5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回。
スーリヤナマスカーラＢ１回。

サボローも同時に起きて来た朝。
マットを敷くまで対話。
ヨガをしたいマインドと折り合いが付く。
立禅から。
Ｂ１回と回数は少ないけれど、深いプラクティス。
アーサナ・呼吸・マインドどれも深いスーリヤナマスカーラだった。


yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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