今日の筋トレ

(プッシュアップ15+アブローラー15)×3

ダンベルカール12.5kg10×3
ハンマーカール12.5kg10×3
 

大胸筋系は3set目が挙がらず。
上腕二頭筋系は2set目から上がり切らず。
その割にオールアウト感なし。



yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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