朝ヨガ３３日目。

5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回。
スーリヤナマスカーラB2回。

柔軟を感じる。
ダウンドッグで腰に痛み。腰の力を抜くと痛みも逃げる。

戦士のポーズ右足前のバランスが取りにくく、呼吸も繋げられない。

ダウンドッグから前屈へのフローで膝が固い。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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