今日の筋トレ

(プッシュアップ15+アブローラー15)×3

(ダンベルカール7.5kg10+ハンマーカール7.5kg10+ドラッグカール7.5kg10)×3

フットバック:トゥストール100

　

1週間振りの筋トレ。

大胸筋上腕二頭筋がパンプアップ。

トゥストールは大臀筋がパンプアップ。

下腹部の脂肪がパンパンで邪魔。

　

また今日から気合い入れましょう。

今年最後の復活三日坊主は来年のスタートの始まり。