今日の筋トレ

(スクワット20+フロントランジ20+サイドランジ20)×3

(プッシュアップナロー10+プッシュアップインクライン10)×3
　
バイシクル30×5
 
下半身トレ次回から回数増。
大胸筋系は3set目が挙げきらず。
バイシクルは腸腰筋がバガバガ。
筋トレかつ有酸素day

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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