今日の筋トレ

(プッシュアップナロー10+プッシュアップインクライン10)×3

　

(サイドベント5kg10+ベントオーバー5kg10+ショルダープレス5kg10)×3

　

 (スクワット20+フロントランジ20+サイドランジ20)×3

　

　

連日の大胸筋トレは自重とは言え、怠けた体では、吠えました。

　

スクワット　明日の朝は　筋肉痛　ケツのエクボが　鬱血中