今日の筋トレ

変形筋トレサーキット。

(プッシュアップワイド15→ダンベルカール10kg10)×3

(アブローラー10→サイドレイズ5kg10→アブローラー10→ベントオーバー5kg10→アブローラー10→ショルダープレス5kg10)×2

(ハンマーカール10kg10→シットアップ15)×3

プッシュアップナロー10×3

このフローだと大胸筋と腹筋が弱い。

ダンベルトレーニングに戻すかなあ。