今日の筋トレ

久々の筋トレは、やっぱり筋トレサーキット。

　

❨プッシュアップワイド20(10)→ダンベルカール10kg10→アブローラー10→サイドレイズ5kg10→プッシュアップナロー10→ハンマーカール10kg10❩×3

久々過ぎて肩はサイドレイズだけ。

ちょっと気持ち悪くなる。

マッチョは一日にして成らず。

しかし、元に戻るのはアッちゅう間。

やれば楽しい筋トレも、やるまでが億劫になるハイこれ停滞期。

ここよここ！夏も過ぎてココからが自分との戦い。

筋トレの間が空いたからとフェードアウトしない様に。

この時期が踏ん張り所！