今日の筋トレ

プッシュアップワイド:16+9+9+5:60
逆ハンドプッシュアップ:6+7+9+7:60
プッシュアップナロー:3+6+2:60
アブローラーサイド:10×3:60
　
逆ハンドプッシュアップはなかなか二頭筋に入った。
ダンベル持たず自重トレ仕出してから手首の回復具合が良い。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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