今日の筋トレ

プッシュアップワイド:15+10+7+3:60
プッシュアップナロー:6+6+4+3:60
ディップス:13+10+10+10:60
アブローラー:8+6+5+3:60

立ちコロ伸身の半分まで3回。
立ちコロにはまだまだ。
プッシュアップとディップスで三頭筋がオールアウト。
ダンベルに少々飽きて来てたので暫くは自重トレに変更。


yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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