朝ヨガ７３日目。

5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回。
スーリヤナマスカーラＢ３回。
立位の前屈シリーズ。

繋ぎの息継ぎがまだ出来ない。
手を足の裏に入れるポーズで足の裏に痛み。
脇を伸ばすポーズ、前足は曲げる。
開脚前屈シリーズ１つ飛ばした。
開脚前屈シリーズ、内股の筋力不足。


yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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