朝ヨガ５６日目５７日目。

５６日目。
レスト。

５７日目。
5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回。
スーリヤナマスカーラＢ３回。

ダウンドッグで首に痛み。
ダウンドッグで胸を拡げると呼吸が深くなった。


yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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