ヤマ

ヨガの八支則の内のヤマ（禁戒）

つまり、ヨガを実践する者が守るべき行ってはいけない事。

アヒンサー（非暴力）

肉体的だけでなく精神的な暴力も行ってはいけない。

他人に対しても動植物に対しても、そして、自分自身に対しても、肉体的精神的暴力を行わない。

全てを労わる。

サティア（誠実）

何事にも真実のみを発する。

嘘を吐かない。

アステーヤ（不窃盗）

物品に限らず、他者の時間や思考も奪わない。

教えすぎる事は、他者の考える機会を奪う事。

ブラフマチャリヤ（節制）

性欲に溺れない。

感情の赴くままに行動しない。

アパリグラハ（不貪）

貪らない、求めすぎない、欲張らない。

知足・足りている事を知る。

先ずは１時間だけ、ヤマを実践してみる。

１時間出来たら２時間。

半日１日３日と実践する日数を伸ばして行く。

子育てにも応用できますね。

子供に対して肉体的精神的負担を強いない。（アヒンサー）

子供に対して誠実に接し、出来ない口約束や軽はずみは評価をしない。（サティア）

子供が学ぶ機会、考える時間、経験すべき失敗や成功体験を奪わない。（アステーヤ）

感情的に接しない（ブラフマチャリヤ）

子供に過度の期待をしない。（アパリグラハ）

偏食させない事や間食を与え過ぎないのもアヒンサー（非暴力）ですかね。

他の子と比較しないのはアパリグラハ（不貪）に繋がるかも知れませんね。

オーム　シャンティ　シャンティ　シャンティ。