朝ヨガ４４日目。

5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ４回
捻りのポーズ
足を伸ばした鳩のポーズ

体調９割回復。
今日は無理をせず身体を確認しながら。

１週間振りなのに柔軟があった。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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