朝ヨガ30日目。

5時5分起床。
スーリヤナマスカーナＡ５回。
スーリヤナマスカーナＢ２回。


メザマシニ気付かず、鳥の囀りで起きる。
柔軟を感じる。
鼻詰まりあり。
B２回目、家人が起き出し急ぐ。
Ａ５回は楽に出来る。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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