朝ヨガ25日目。

5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回。
スーリヤナマスカーラＢ２回。

寒い朝。
マットの上で１０分ブランケットにくるまれる。
体の柔軟感じる。
鼻詰まり軽減。


yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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