朝ヨガ23日目。

5時15分起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回
スーリヤナマスカーラＢ２回

膝痛なし。
ダウンドックの力の掛け方が違った事に気付く。
バンダ出来ず。
呼吸乱れる。
Ｂ２回目、マインドの奥から出来るつとた聞こえる。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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