朝ヨガ15日16日目。

15日。
寝坊。

16日目。
4時半起床。
スーリヤナマスカーラＡ１０回。
左膝痛変わらず。
アップドックの頭を上げるイメージでアーサナが深まる。
ダウンドック、後半は下肢が伸びる。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

0コメント

  • 1000 / 1000