アラフォトレーニング2日目

クロスステップ５往復×２

フロントバック５往復×２

サイドジャンプ５往復×２

インアウト５本×２

ツイストジャンプ１０本×２


前脛骨筋がヒーヒー言ってますけど

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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