今日の筋トレ

(プッシュアップ15+シットアップ15)×3
　
ピラーブリッジ20sec×5
 
チューブハンマーカール10×5

チューブドラッグカール10×5
　
レッグレイズ10×5
　
　
出先に付きダンベルもプッシュアップバーもアブローラーも無し。
代わりにチューブと体幹トレ。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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