今日の筋トレ

(プッシュアップ15+アブローラー10)×3

(サイドレイズ5kg10+ベントオーバー5kg10+ショルダープレス5kg10)×3

 

21カール7.5kg×3

プッシュアップ+アブローラーはあり。

これにプッシュアップナローとインクラインを足せば良い感じかも。

21カールは3set目が完遂出来ず。

肩系は重量アップ。