今日の筋トレ

(プッシュアップワイド15+ダンベルカール12.5kg10)×3

　

(アブローラー10+ハンマーカール12.5kg10)×3

 

(サイドレイズ5kg10+ベントオーバー5kg10+ショルダープレス5kg10)×3

　

(プッシュアップナロー10+プッシュアップインクライン10)×3

二頭筋係は挙げきれず。

プッシュアップナローとインクラインも10repクリア出来ず。

アブローラーとプッシュアップワイドは次回負荷増量。