今日の筋トレ

今日も筋トレサーキット。

(プッシュアップワイド→ダンベルカール10kg→アブローラー→サイドレイズ5kg→ベントオーバー5kg→ショルダープレス5kg→プッシュアップナロー→ハンマーカール10kg)×3

二頭筋系はまだ余力あり。

肩系は吐きそう。

プッシュアップナローは2セット目で肘に痺れ。

腹筋はアブローラーだけじゃ足りない。