今日の筋トレ

プッシュアップワイド:16+7+6+6:60
プッシュアップナロー:8+5+4+3:60
21カール5kg:21×3
サイドレイズ+ベントオーバー+ショルダープレス5kg10×3

締のbelegend



オマケで、逆ハンドプッシュアップを限界数。
　
来週からダンブルに戻そうかな。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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