今日の筋トレ

プッシュアップワイド:20+11+8+6:60
プッシュアップナロー:6+5+4:60
逆ハンドプッシュアップ:12+9+9:60
ディップス:5+7+7:90
テーブルラットプルダウン:10+9+9:60
アブローラー:10+10+7:60
アブローラーサイド:6

汗だく。


yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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