昨日の筋トレ

プッシュアップワイド:16+9+6+4:60
プッシュアップナロー:6+5+5+3:60
ディップス:5+4+2+2:60
テーブルアームカール:10+10+6+5:60
テーブルラットプル:9+8+6+6:60
アブローラー:10+9+7+5:60
アブローラーサイド:7+7+7:60

バテた。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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