今日の筋トレ

ベトオーバー20:10+10+8:60
ワンハンドローイング22.5:10+9+6:30
サイドレイズ+ベントオーバー+ショルダープレス10:10×3:90

オールアウト。
握力もオールアウト。
3筋2休のルーティンでは間に合わないので、ルーティンを見直さねば。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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