今日の筋トレ

ベントオーバー20:10+10+8:60
ワンハンドローイング25:10+7+7:60
サイドレイズ10:20+20+6:30
ショルダープレス10:10×3:30
ベントオーバー10:10×3:30

雨のせいか右手首痛。
ワンハンドローイング25kg。
肩は30秒レスト入れて。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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