今日の筋トレ

アームカール10:10+10+9:60
ドラッグカール10:10×3:60
ハンマーカール12.5:10+10+7:60
21カール5:21×3:90

ドラッグカールはもっと潰しに行かないと駄目だ。
ハンマーカールは最後上がらないがオールアウト感が薄い。
21カールはチートを使ってレップやり切った。
なかなか太くならないが辛抱辛抱。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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