今日の筋トレ

ダンベルプレス20:10+10+7:60
ダンベルフライ20:3+4+3:90
ベントアームプルオーバー20:10×3:60
インクライン15:10
インクライン17.5:10+6:60

連休に胸+腕・背+肩で回したので今日は胸だけ。
刺激を変える意味でいつもより高重量。
ベントアームプルオーバーは胸を意識して。
全体的に三頭筋が動いてしまい、ターゲットから負荷が逃げた感じ。
それでもいつもよりバンプアップはしている。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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