今日の筋トレ

サイドレイズ5kg+ベントオーバー5kg+ショルダープレス5kg
10×3:60

アブローラー:10×4:60

カープ優勝待ちの為短縮メニュー。
スーパーセット7.5は次回10に増量。
アブローラー次回はトップ位置で静止。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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