今日の筋トレ

アームカール10:10+10+7:60

ハンマーカール10:10×3:60

ドラッグカール10:10+8+7:60

サイドレイズ+ベントオーバーサイドレイズ+ショルダープレス7.5:10×3:90

アブトレイラー10:90

リストバンド仕出してから手首の回復が順調。

ダンベルで手首に負担掛けてたのが如実。

アームカールでの痛みも無くなったので、三頭筋の種目も復活か。

久々のアブトレイラー。膝コロ10は全く問題なし。

立ちコロに挑戦してみるか。