朝ヨガ８９日目。

5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回
スーリヤナマスカーラＢ３回
立位の前屈シリーズ

咽に痛み。
右股関節に痛み。
体が熱っぽいが、熱はなし。
立位の前屈シリーズから便意があり、アーサナや呼吸に深みなし。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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