朝ヨガ８６日目。

5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回
スーリヤナマスカーラＢ３回
立位の前屈シリーズ

右股関節に痛み
両膝に痛み
ハムストリングに張り
腰に張り
ハムと腰は上手くバンダが出来てないからだろう

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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