朝ヨガ８２日目。

5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回。
スーリヤナマスカーラＢ３回。
立位の前屈シリーズ

右股関節に痛み。
膝も痛み。
右喉に痛み。
鼻づまりあり。

アーサナ、プラーナ、バンダ、深みなし。
汗も出ず、ただルーティンをこなしただけ。


yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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