朝ヨガ７９日目。

5時起床。
スーリヤナマスカーラＡ５回。
スーリヤナマスカーラＢ３回。
立位の前屈シリーズ。

立位の前屈からマインドが想起。
呼吸が浅くアーサナに深みが無くなる。
右股関節に痛み。
玉のような汗を掻く。

yatte-mio

息子と娘の事とサッカーの事と好きな事と書きたい事。

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